- 5 cm

Sono passate le prime due settimane, ho resistito alle tentazioni, sono ancora a dieta.

Gli amici su FB chiedono cos'è F1, F2,F3? 

"Se arrivi a F35 intervengo" : )

Io sorrido, raccontando le mie disavventure nell'abbinare i cibi, le quantità sbagliate  e la maledetta  voglia di una birra con l' amiche o un bel caffè dopo pranzo...

Ma poi penso ai -5 cm persi.....

Nell'insieme posso essere felice, perché sto tenendo duro e i risultati iniziano a vedersi.
Non ho raggiunto ancora il mio obbiettivo ma non importa, ho ancora due settimane a mia disposizione, saranno giorni importanti perché mi prenderò cura di me.

Questa dieta a me serve per questo motivo: stare concentrata sul mio corpo e sul mio benessere.

Vi assicuro sta funzionando!!!!!

Da lunedì a domenica

Oggi è domenica, è passata una settimana da quando ho deciso di intraprendere questa nuova avventura...

Si, per me é un 'avventura, ho un rapporto con il cibo basato sul piacere, mi piace mangiare e condividere il cibo, mi piace tutto ciò che ha a che fare con gli alimenti: impastare, tagliare, lavare, cuocere. Mi piace profumare di cibo, essere invasa dagli odori che provengono da un un forno illuminato  o da un tegame fumante sul fuoco.

La dieta mi trasporta su un altro pianeta, si puo' dire che mi sento abitata da un'altra me che si occupa di me, del mio corpo e della mia persona.

Questa mia nuova condizione non mi è familiare, ma sono determinata....

Trovo la dieta del Supermetabolismo /http://hayliepomroy.com/ efficace e la consiglio perché la fatica della gestione dei cinque pasti giornalieri, comprese le tre fasi settimanali F1-F2-F3, è ampiamente ripagata dal benessere e dalla perdita di peso !!!!

Appena mi sarà possibile vi aggiornerò... dimenticavo ringrazio Chiara Bossi per le ceramiche di   Maniterra

1 giorno la dieta del SUPERMETABOLISMO F1

Un nuovo giorno, un novo obiettivo da raggiungere....

Dopo essermi documentata letto un libro ed essermi iscritta ad un favoloso gruppo di sostegno per adepti alla dieta ..........

Ho deciso che oggi 19 gennaio 2015 è il giorno gusto per iniziare la  dieta!!!!!

Voglio  sentirmi meglio quindi da oggi per 28 giorni poterò avanti questa piacevole sfida...

1settimana

Tanti Carboidrati e Frutta

Fase F1 

lunedì martedì

Ecco il menù  

Colazione 

Avena 1 mela e orzo

Spuntino

Un frutto mela

Pranzo

240 gr di riso integrale (peso cotto)

170 di tonno al naturale

a volontà spinaci

sedano

limone per condire

Spuntino

Un frutto mela 

Cena 

1 fetta di pane si Segale

120 di pollo ai ferri

 Insalata Mista condita con limone e senape

Ringrazio  Antonella Ely  Pina Covello per l'aiuto nella composizione del menu'!!!

Per rimettermi in forma ho deciso di seguire una dieta, la dieta del supermetabolismo della dott.ssa  Haylie Pomroy......

Ho trovato su Facebook un gruppo di sostegno si chiama FMD IT GRUPPO DI SUPPORTO é un gruppo chiuso  chi chiede di iscriversi  dovrà attenersi al regolamento. Ho potuto riscontrare che i membri fondatori sono persone disponibili e attente alle richieste di ogni iscritto, se pensate di intraprendere questa dieta vi consiglio di contattarli.
Una vera,  risorsa!!!
Il gruppo ti fornisce informazioni, consigli confronto/conforto per affrontare al meglio i prossimi 28 giorni...

Nelle prossime quattro settimane il mio metabolismo riprenderà a correre....
Sono curiosa di vedere cosa succederà ...
Inizierò la mia dieta lunedì, oggi ho iniziato a crearmi le tabelle per la gestione dei pasti perché dovrò mangiare ben 5 volte al giorno e lavorando è necessario organizzarsi la settimana.

Ho controllato la dispensa, per mia fortuna ho la maggior parte degli ingredienti a mia disposizione per iniziare la dieta.

Vi aggiornerò sugli obiettivi raggiunti, ma vi farò  anche sapere quali saranno i momenti più faticosi.........
Cercherò di pubblicare alcune fotografie delle ricette che preparerò tentando di renderle più appetitose ed invitanti possibili.... Pubblicate qui le vostre ricette io le realizzerò e le fotograferò .....

Happyness

Workshop Cintia SOTO a Candia al B&B La Finestra Sul Lago

Oggi é il decimo giorno del nuovo anno.... ho deciso di buttarmi in una nuova avventura: creare un blog!!!!!! 

BENVENUTI!!!!!

Grazie a Cintia Soto@ fotografa blogger innamorata dell'Italia oggi abbiamo imparato a destreggiarci nel magnifico mondo della fotografia di dar vita a nostri primi scatti.

Quanta gioia vedere le nostre immagini prender vita ....

Eravamo ospiti nel B&B La finestra sul Lago di Serena @.

Serena vive in piccolo paese del Canavese, Candia, la sua casa  é bianca con le imposte azzurre e le finestre si affacciano sul lago di Candia mentre da un'altra finestra si può vedere in tutta la sua bellezza il Monviso. 

Tra una fotografia e l'atra abbiamo mangiato buon cibo e buon vino.

Questo è il primo post e lo dedico alle persone a me molto care... 

Rossana che mi sostiene ogni volta che i mostri dell'insicurezza tornano a trovarmi ...

Chiara Bossi@Le Ceramiche di Maniterra che mi ha spinto a passare la giornata con lei e grazie alle sue creazioni mi è nata una gran voglia di fotografare......  

Voglio  ringraziare Cintia per la sua generosa energia,

Fabrizio perché è goloso e le due blogger Claudia Ambu e Sigrid Verbert perché sono e saranno fonte di ispirazione.